宫寒如何调理才能回暖?

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不少女性都会出现手脚冰冷、月经不调等情况,这都是由于宫寒造成的。月经不调、痛经、四肢怕冷等等症状,可能都是因为女性宫寒引起的。关于宫寒的知识你了解多少?
医师大讲堂
宫寒分三级,你的宫寒有几级了?


 一级 :轻度宫寒 ★
小腹部和臀部偶尔冰冷;容易感冒;偶尔月经量少或错后、经期浮肿、经期腹泻、偶尔痛经;面色暗淡,无血色;易疲劳,腰酸腰痛等。


二级 :中度宫寒 ★★
小腹部和臀部入冬后开始冰凉;月经易延期或量少、有少量血块、颜色深、经常痛经;入冬后手脚冰冷、大便稀溏、精力不足等。


三级 :重度宫寒 ★★★
小腹部和臀部常年冰冷;月经长期推迟、量少、有很多血块、颜色深,严重痛经;常年感到疲倦,没精神;手脚常年冰凉;子宫肌瘤、卵巢早衰、不孕、先兆流产、习惯性流产、宫外孕等重大妇科。


宫寒如何调理才能回暖?

宫寒的原因1、饮食:由于吃了很多寒凉生冷的食物,或是生活上不注意保暖,导致了子宫受寒。
2、体质:由于先天体质原因造成的宫寒,或是由于流产术后没有调养好、或是妇科疾病久治不愈,导致子宫、输卵管、卵巢、气血不足,功能比较弱化。用中医的话说,就是虚了。


宫寒如何调理才能回暖?


3、情志:由于经常不开心、或是思虑太多,或是长期心情压抑,造成肝经的气血不足,这时候寒气就会趁虚而入。正如中医经典所说:“肝之血气不足寒乘之”。所以说,一个经常不开心的女人,是非常容易有宫寒的。



如何为子宫保暖?


简洁、优雅、高效

1、脚暖
因为脚是女人的“第二心脏”,脚暖了,身体就暖了,子宫也就暖了。这里,特别要说一说现在流行的九分裤和七分裤,露出一截小腿,的确有一种说不出的美感。但这美感的代价实在太大了。


2、腹暖
小腹里面就是子宫,如果肚子没有保暖好,自然会直接伤及子宫,导致宫寒。所以,穿低腰裤、露脐衫、坐凉地、吃冷饮都容易导致宫寒。


宫寒如何调理才能回暖?
3、胃暖
胃暖了,子宫才能暖。胃寒的女性必然有宫寒。所以,要少吃寒凉的食物,冰激凌、冷饮就不用说了。特别要注意的是,有些食物是寒性的,比如西瓜、梨、猪肉、绿豆、苦瓜等。
不论是哪种情况造成的宫寒,都会影响女性的美丽和健康。想让冷宫变暖宫,过程是漫长和艰辛的,及时配合医生治疗和注意日常调理,宫寒的女性要有耐心和信心!

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