天气变冷了,假期过完了,又要上班了,“真好”

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所属分类:妇科咨询

天气变冷了,假期过完了,又要上班了,“真好”
国庆长假结束了
又要开始上班了
真好
天气越来越冷了
连买秋裤的钱都没有
真好

假期问题小编也无能为力
不过寒冷问题
小编还是有点办法的
入秋后真的是一场秋雨一场寒
而女性的生殖系统是最怕冷的
所以
掌握一些暖宫小秘籍
自己温暖自己吧!
下半身着凉直接导致女性宫寒,除了手脚冰凉痛经外,还会造成性欲淡薄,缺乏欲望。宫寒造成的淤血,导致白带增多,阴道内卫生环境下降,从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。


天气变冷了,假期过完了,又要上班了,“真好”暖宫秘籍
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天气变冷了,假期过完了,又要上班了,“真好”1、运动


“动则生阳”,寒性体质者格外需要经过运动来改善体质,快步走最简单,上班、下班随时都可以。如果在卵石路上走更好,可刺激足底的经络和穴位,疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。


慢跑、跳绳都不错,如果游泳的话要注意最好在温泉游。


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2、泡脚


把艾叶、红花、小茴放入水中烧开,待水温适合时泡脚,有暖宫散寒、活血化瘀、舒通经络的作用。


我们双足上的在编穴位有66个,约占全身穴位的1/10,将双足泡在热水中,可以促进全身的经络和血脉畅通,改善手脚冰凉、宫寒等症状。
(泡脚时间因人而异,具体可咨询医师后按医嘱进行)


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3、例假前多喝红糖水


例假前三天可以每天喝红糖水,以增加排量,更好的让月经排除干净,也活气血,暖宫。


平时多吃补气暖身的食物,如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。


4、摄取营养补充品


补充维他命E可以让血液循环顺畅,提高体温。


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另外,对调整荷尔蒙的分泌,缓和更年期障碍也非常有效。维他命E可从糙米、胚芽米、花生、小麦胚芽、芝麻油、黄绿色蔬菜等摄取,但忙碌的你,也可以从营养品来补充。


5、早晚羊肉汤


宫寒体质建议每天早晚各一碗羊肉汤,羊肉属于热性食物,长期喝羊汤具有很好的驱寒作用。一次可以多做些羊汤,每次喝的时候热一小碗就可以。


6、餐前姜茶


餐前喝一杯姜茶(一片姜,以开水冲泡,趁热喝下去),可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气,在饮食上替你的子宫把关。

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