郑州妇科医院改善宫寒的方法

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郑州妇科医院改善宫寒的方法。女性每个月的那几天是很脆弱的,理论上来说是不能干重活、不能沾凉水的。可是大部分人都没有遵守这个理论。还有很多女性都有痛经等各种各样的问题,我是见过因为痛经而昏迷的。

那还是上大学的时候,我一个室友,因为“大姨妈”来的那几天,肚子痛的受不了在床上打滚,最后还昏迷过去了,那时把我们同寝室的人都吓坏了,现在想想那个画面都“心有余悸”,最后结婚了之后对这方面也了解了,我那个室友都是因为宫寒而导致的痛经,以及最后昏迷过去了。那么有宫寒的女性该怎么改善至关重要的,那又该怎样改善宫寒呢?治疗宫寒又有哪些方法及有效又不伤害身体呢?下面我们就来看看郑州妇科医院专家的介绍:

郑州妇科医院改善宫寒的方法

郑州妇科医院改善宫寒的方法——食补

食补调理宫寒的根本原则就忌一切寒凉,一定要吃热的,彻底告别凉水,冷饮,水果少吃还要再中午吃。特别要说的是海鲜尤其是螃蟹,尽量不要吃。海鲜多为寒性,螃蟹更为大寒之物,对身体不太好。下面介绍几种可以常吃的食物。

a、黑色食物:黑入肾对身体是特别好的食物如黑米、黑木耳、黑枣等。

b、多吃热性食物:生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等一些驱寒温补之物。

郑州妇科医院改善宫寒的方法——运动

郑州妇科医院改善宫寒的方法

运动是最好的医生。不动,血液循环不畅。本来女性属阴,缺乏运动更增长寒症的状况。

户外慢跑和快走:调节身心,但一定要坚持下来。

瑜伽:拜日式、坐脚式、束脚式、比较好(坐脚式难,束脚式容易点,但重要的是调节呼吸)。

太极拳:最简单的二十四式就可以动作慢,但练完有汗出,很舒服。

郑州妇科医院改善宫寒的方法——保暖、热灸、泡脚

郑州妇科医院改善宫寒的方法

1.注重保暖,在冬季很多女性奉行的“鲜艳冻人”肯定是要不得的。即使在夏日,也存在防寒保暖的问题。在空调房中,漂亮美眉们老是尽情展露美腿、玉臂、香肩,以至后背、小蛮腰。空调冷气拒骄阳于千里之外,离人体却近在咫尺。

2.热灸这是中医的一个古法,用艾条(药店有售)点燃,然后灸关元,气海,足三里三个穴位,对宫寒不错的。同时又一种疗法叫做天灸。

3.女性可以每晚用热水泡脚,这是非常好的暖身方式。水位尽量高点至少要没过脚踝,旁边放一壶水,感觉水温下落了就倒点热水进去,持续泡脚15-20分钟。这也有助于提高睡眠质量。同时对寒性体质又很好的调理作用。也有用艾叶泡脚的。

以上就是“郑州妇科医院改善宫寒的方法”这几个治疗宫寒的方法既简单又方便,而且不会对身体有伤害,在治疗宫寒的同时海客锻炼身体,正是一举两得的办法。这些方法都是慢性治疗,需要循序渐进,贵在坚持,要每日温阳。相信在使用这个方法坚持治疗之后,很多女性都会逃脱宫寒的魔掌,身体状况也会越来越好。

凹凸曼

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